Opublikowano:

Jak schudnąć po 40?

Utrata wagi

 

Odchudzanie po 40 roku życia nie jest tak proste, jak kiedyś. Tempo przemiany materii spada, a tkanka tłuszczowa chętniej odkłada się w najbardziej problematycznych obszarach ciała (m.in. na brzuchu, pośladkach, czy też udach). W tym wieku często pojawiają się również rozmaite problemy zdrowotne, które nie sprzyjają utrzymaniu pożądanej wagi. Skuteczne odchudzanie po 40 jest możliwe, jeśli poważnie podejdziemy do tematu. Ważne jest, aby jednocześnie działać na kilku płaszczyznach – dzięki temu osiągniemy najszybsze i najlepsze rezultaty.

Czytaj dalej Jak schudnąć po 40?

Opublikowano:

Wspomagacze w odchudzaniu

wspomaganie diety

Sen z powiek wielu osób od lat spędza jak zrzucić zbędne kilogramy i znowu poczuć się lekko i pięknie. Oczywiście odpowiednio dobrana dieta i regularne bywanie na siłowni są najlepszymi miarami sukcesu, jednak u wielu osób to nie wystarcza i nadal zbędnych kilogramów jest o wiele więcej niż by tego chciały. Czytaj dalej Wspomagacze w odchudzaniu

Opublikowano:

Jak powstrzymać apetyt – sposoby na zmniejszenie apetytu

Jak zmniejszyć apety

Nadmierny apetyt to problem wielu osób. Przez niemal cały dzień myślimy o tym, co zjemy w wolnej chwili. Jedzenie sprawia nam wielką przyjemność – oczywiście nie ma w tym nic złego, jeśli spożywamy je w optymalnych ilościach. Niestety bardzo często zapominamy o umiarze, czego efektem są zbędne kilogramy. Trudno jest się odchudzać, jeśli nie możemy zapanować nad efektem ssania w żołądku. Właśnie dlatego w pierwszej kolejności należy stopniowo zmniejszyć apetyt. Jak to zrobić? Wszystko opisano poniżej.

Czytaj dalej Jak powstrzymać apetyt – sposoby na zmniejszenie apetytu

Opublikowano:

Jak pozbyć się otyłości brzusznej

Otyłość brzuszna

Otyłość brzuszna u kobiet to powszechnie występujący problem, który może być źródłem wielu kompleksów. Zwykle marzymy o tym, aby wyeliminować szybko i bezproblemowo kłopotliwą oponkę. Istotnym jest, aby w końcu podjąć odpowiednie kroki. Wbrew pozorom pozbycie się nadprogramowych kilogramów nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Jak zlikwidować otyłość brzuszną? Wszystko opisano poniżej. Czytaj dalej Jak pozbyć się otyłości brzusznej